息は、自らの心と書く！

一年ほど前になりますが、メンタルトレーニングを
全社員で受けたました。
そして、その中の一つとして呼吸を学びました。
私自身、それから自分なりの方法で継続しています。
息を意識することって、結構ないがしろにしていませんか？
「息」という字は、「自らの心」と書きます。
無意識の息と
意識してゆっくり吐くことから始める息の仕方では
全くと言っていいほど、心に与える影響が変わってくるということ。
メンタルトレーニングを受けた数か月は
全くよくわからなかったのですが、
一年ほど続けていると、全然違うことが分かります。
無意識でも行う呼吸に少し意識を持って
いい気を取り入れる習慣をしていくと
普段の心の状態が非常に安定するのかもしれません。
理屈では、よくわからないことでも体にいいことって
あるのですよね。