休日の朝によい「気」を。

朝の過ごし方の大事さは
このブログでも何度も書かせていただいています。
特に、休日の朝をよい状態で過ごしたい。
私はいつごろかから非常に大切にしたいことになっていました。
だから、休日前夜も夜更かしをすることは
ほとんどなくなり
翌朝のために身体と休めるという感じで
過ごすようになっています。
私の生活を、ある人はストイックですね・・・
と言われますが、
私にとって全くそうは思わず、
人生を通じ一貫してやるべきことに
集中できる状態でいることが
最も嬉しいし充実できるのですから。
休日の朝は、いつもより早く起き
いつものルーチンを行なったらすぐに
天気がいい日は、歩いたり、自転車をのったり
まずは、約1時間～2時間ほど
身体を動かすようにしています。
そして、家に戻ってシャワーを浴びたら
家の中やお庭の整えや掃除をして
その後に、未来を考えながらのインプットの時間を過ごすのです。
丸一日の休日は、一年を通じほとんどありませんが
半日でもそのように過ごせると
心がスッキリと
また、社会に本気で向き合える状態となるのです。
休日の朝の過ごし方は
その日だけでなく、その後の数日をも
よい気の状態にできるのです。