休日の朝は。

休日の早朝の過ごし方。
誰よりも早く起きて
畳の部屋でゆっくり過ごします。
瞑想したり
ストレッチをしたり
鋭気の養い方を実践してます。
朝を、いいカタチでスタートすることは
かなり重要ですからね。
今日も素敵な一日を！