大事な時間。

瞑想の習慣は
私はずっと続けていることですが
瞑想の質も
続けていると変化していることを
実感します。
瞑想とは、
集中すること
手放すこと
真実に根を張ること。
続けることで
確実に身についてきます。
目に映るものを無にして
意識に移るものも無にするよう。
毎日、身体を洗わないと気持ち悪くなるように
毎日、心を洗わないと気が悪くなる・・・
だから、心を綺麗にする
ただ、無を意識する時間が、
私にとって瞑想の時間です。
これからも、一人になる時間を大事にしていきたいと思います。