休息について。

心身のバランスをとる休息のリズムを
大事にしないといけませんね。
浜松のように
自然に囲まれ比較的穏やかな場所であっても
そして、ましては都市圏で生活をされている人にとっては
知らない間に
多くの強いストレスにさらされています。
人が多く集まる場所は、
たくさんの情報に溢れるので楽しくも刺激はあります。
そして、人と人が交わる場所には
自然体（無我）からは逆の方にふれるので
自分をプロテクトしようとして
ストレスが溜まるのだそうです。
心身の休息は、意識的に行うことによって
自分をニュートラルな状態に戻すことができます。
私は、日常的に「瞑想」の習慣や
心を整える習慣によって
ちょっとした空き時間に
休息をいれたり
あえて休みをとって、好きな環境に身を置き
これからの自らの進むべき方向性を考えながら
ずっと変わらない情熱の源を確かめるようにします。
それが、私の最大のリフレッシュであり休息をとる理由です。
そして、休息明けの実践、アウトプットの人生のステージに立つ。
と言う感じなのです。
私の周りにいる
貢献を考え努力してそして輝いている人は
自分らしい休息の過ごし方をもっていることをよく話してくださいます。
人生のステージである人に貢献する時間と自分自身に向き合う休息を
より良くする人生は、本当に楽しいですね。