浜松から行ける森林浴スポット5選・日常にスローな時間をとりいれる方法

はじめに

暮らしの中で森林や樹木を身近に感じることは、普段からたくさんあると思います。
近所の公園や地元の神社などにも大きな木が立ち並び林のようになっているところ。少し遠出をして川や山へキャンプに行けば、すぐそばに森や林があります。

でも一本一本の木のかたちやそこにある木がどんな種類の木なのかあえて気にすることはほとんどないと思います。少し足を止めて木を見上げると雲の流れや風の音にも気づくことができ、自然の中に自分がいることを感じます。

森林浴とは

森林浴とは、森の空気を浴び、森林内を歩くことによって精神的な安らぎを得ることを目的とし森林に入ることを言います。日本では海水浴、日光浴などになぞらえて林野庁が1982年に考案し、世の中に広がっていきました。

 

森林浴の効果

樹木が発散するフィトンチッドと呼ばれる物質が作用することが科学的効能とされていますが、精神的なもののほうが大きいと思います。森林に入ることによって感じる樹木の香りや、清らかな空気を吸い込むという行動が心に安らぎを与えてくれるのではないでしょうか。

 

おすすめの森林浴スポット5選

秋葉山表参道

下社から上社への表参道が登山道として楽しめます。中腹部は急な山道となる箇所もありますが、頂上が近づくにつれて緩やかになり、このあたりから杉の大木なども見られます。2時間ほどの登山になるのでしっかりと準備をしていく必要がありますが、日常から少し離れて自然のパワーをもらえる時間が過ごせそうです。

静岡県立森林公園

たくさんの種類の樹木を見ることができ、駐車場もあるので手軽に森林浴を楽しむことができます。豊かな自然を求めて野鳥も多く飛び交っているため、森林浴を楽しむだけではなく、バードウォッチャーにも人気のスポットです。アスレチックやキャンプもできるので、森林の中で一日楽しむことができます。

小国神社

参道に大きな杉の木が立ち並び、本殿までゆっくりと歩いていけばそれだけで森林浴になりそうです。境内を流れる一宮川の脇には紅葉や桜が植えられていて四季を通じて楽しむことができます。週末は参拝者の方が多いので平日の朝に行くとゆったりした時の流れを感じられ、リフレッシュできると思います。

大日山　金剛院

森町と島田市の境にある寺院で、山門には金剛力士像が立っています。周囲には金剛院以外の民家などもなく、とても静かです。少し狭い道を車で進んで行くので車同士のすれ違いが困難な場所もありますが、自分だけの時間を木々に囲まれ過ごすことができます。天気のいい日も気持ちが良いと思いますが、あえて雨の日に訪れるのがおすすめです。静けさと神秘さが一層深まり、身も心も洗われる気分になります。

桶ヶ谷沼

沼の周囲に整備された散策道があり、安心して楽しむことができます。林の中にも散策道があるので違った雰囲気も感じられます。豊かな自然を観察できる小屋もあり、季節によって変わる風景や植物、生き物を観察することで自然の大切さを再確認できる場所です。お子様の学びにもつながるはずです。

 

日常にスローな時間をとりいれる

ここまで森林浴についての紹介をしてきました。森林浴とまではいかないにしても木に触れ、見上げる時間を作ってみてはどうでしょうか。少し時間の流れが緩やかに感じられ、自分と自然のつながりを持つことで気持ちにゆとりと、心が豊かになることを感じられると思います。

木の成長はとてもゆったりしています。家の近くにある木でも自分が生まれる前から、ずっとそこに立っている木があるはずです。少しだけ足を止めて、その場所の歴史を感じることも楽しみの一つだと思います。ぜひ日常の中に取り入れてみてください。

まとめ

自然を身近に感じることは、環境のことを考えることにもつながると考えています。日常の中にそういう時間を少しでも作ることで自然に対して優しい気持ちになれるはずです。
森林と海は遠いようでつながっています。森林が蓄えた雨水は地下を通り、川を流れて海へたどり着きます。豊かな森林は豊かな土壌を生み、その水が海へ流れ出たときに魚介類のエサとなるプランクトンを繁殖させます。つまり、私たちが普段食べているアジやサバ、マグロといった魚も森林と無関係ではないのです。

また、計画的に手入れのされた森林は土砂災害などを防ぎます。雨水が地中に浸透すれば、土の表面を流れる水の量が減り、水の力で山肌が侵食されることも少なくなります。

このように森林が自然の中で果たしてくれている役割を理解することも森林浴を楽しんでもらううえで大切なことだと思います。
森林の恩恵を感じながら、心身をリフレッシュできる森林浴は必ず日常を豊かにしてくれるはずです。