瞑想習慣の意味。

7年前から
心を整えるために
瞑想をはじめそして今も実践していますが
その目的が自然に変わってきたように思います。
心を整える
↓
心を静める
↓
一点に集中力を高める
↓
念いを強くする
これは、瞑想しているときにそのような状態になるというより
それを続けることにより
日々の生活にゆるやかな変化をもたらすのです。
習慣を続けるには
それによるいい循環を実感できねば
やる気が止まってしまいますね。
私は、本物と思えるものを取捨選択をしながら
まず実践。
そして、
自らの頭ではなく、心がいいと感じることについて
なんとなく続けていることの方が
長続きしているようです。