サウナ時間

サウナの効用は、以前もブログで書いたことがあります。
自律神経が整い
集中力が増し
身体の体温調整機能が高まる・・・
まだまだ、無限に効果があるようで
そでは、私自身が感じるのです。
だから、私自身はよくサウナを利用します。
仲間からは「サウナ―」と呼ばれるぐらいです。（笑）
数年前、在フィンランド日本大使館の小山参事から
本格的なサウナに連れて行ってもらい
スモークサウナという、伝統的なスタイルの
サウナでの時間をつくっていただきました。
私の人生を変えたとも思える
その体験をしたのがきっかけです。
フィンランドは、ご存知の通り
サウナの発祥の地と言われ、1200年以上も前から
赤ちゃんから老人まで
生活になくてはならない、ライフスタイルの一部となっていているのです。
自然に畏敬の念を持ち
他者を認め許し
そして、自らに責任をもって
社会と関わっていくという
フィンランドの教育、福祉、経済活動の根底には
人々の中に「サウナ」時間があるということ。
サウナの後の感覚は、まるで、座禅や瞑想や
深い森林浴のあとの
清々しく、全身が自然と一つになったような
気持ちが味わえ、そして、
その心が
社会システムにまでつながっているのではないかと
私は感じてなりません。
サウナについて語り始まると止まらない私ですが・・・
自らのリラックス時間として
そして、未来を考える時間として
これからも大事にしたいと思っています。