静かに座る。

私は、静かに座る時間を大事にします。
休日に、リラックスできる自宅の好きな場所で
静かに座る・・・
この時間だけで心が整うのです。
数時間、ボーっとです。
瞑想したり
呼吸法をしたりもしますが
静かに空を見ながら静かに座る時間は
身近なものと
悠久のものごとが
つながる感覚になるからです。
私は自分らしい鋭気の養い方を
身につけるよう心がけそして、一度の「静かに座る」によって
その後の数週間は
エネルギーが持続するのです。
「静かに座ること」をこれからも
大事な時間とし続けたいと思います。